BIO-FEEDBACK

Bio-feedback för träning av djup avspänning, pulskontroll och andningsteknik.

Bio-feedback är en metod vi använder oss av både i terapi och som vi också tillhandahåller att köpa som datorverktyg att använda själv hemma. Vi använder programmen som stöd vid att träna klienter i avspänning, stresshantering, tala flytande, etc. Man kan få tillgång till utrustningen för träning på egen hand på vår praktik under begränsad handledning, för en kostnad 20% av normal timtaxa.

Verktygen vi använder kommer från The Wild Divine Project.

Stoppa eller återstarta bakgrundsmusiken.

Healing Rhythms Guided Training Program. (Programmet är på engelska.) Programmet är datorbaserat och självinstruerande. Via programmet tränar man sin förmåga att styra sitt mentala och kroppsliga tillstånd och därigenom kunna öka sitt välbefinnande, reducera effekter av stress, minska oro, etc. Man styr programmet via speciella sensorer, som sitter på ena handens pek-, lång- och ringfinger. Träningsprogrammet är uppbyggt i 15 olika steg, i tre olika kategorier. Man leds genom programmet, dels via ljudinspelningar av ledande experter som Deepak Chopra, Dean Ornish, Andrew Weil och andra, och dels via övningar där man får engagera både kroppstillstånd och sitt mentala tillstånd. Stegen är inordnade i tre kategorier: Att Upptäcka sitt Jag, Att Skapa Välbefinnande, Att Utveckla sina Livsförmågor. Under övningarna kan man, om man vill, när som helst följa sina bio-feedback-data på en grafisk presentation av hudmotstånd (SCL), puls och pulsvariabilitet (HRV). Bara att observera dessa mätvärden ger en träningseffekt. För att köpa utrustning och program, klicka på bilden här till höger.

The Journey to Wild Divine. (Programmet är på engelska.) Programmet är av samma typ som Healing Rythms, datorbaserat och självinstruerande. Även detta program styrs av bio-feedback-sensorer på tre fingrar. I The Journey to Wild Divine befinner man sig i ett vackert landskap där olika byggnader ligger utspridda i grönskande natur.

Man vandrar runt i detta landskap och möter olika personer, som undervisar i filosofier om andlig och personlig utveckling, och som var och en inbjuder en till olika övningar. I dessa övningar tränas man i olika andningstekniker och mentala tillstånd. Upprepad träning i dessa tekniker leder en till ökade självinsikter, djupare lugn, och utvecklade förmågor att försätta sig i de mentala, känslomässiga och kroppsliga tillstånd man är mest betjänt av i livets olika situationer. För att köpa utrustning och program, klicka på bilden uppe till höger.